職場パワハラ・セクハラ
「傷つくHSP本人が悪い」のではなく「傷つける側が悪い」という認識が必要です
HSP（ Highly Sensitive Person:感受性の優れた人）傾向にある人達への間違った社会的偏見を改めることが必要です。「傷つくHSP本人が悪い」のではなく「傷つける側が悪い」という認識が必要です。それはHSPだから傷つきやすいのではなく、周囲の関わり方が非常識だから傷つくのです。
「美しい姿勢」・「正しい呼吸」・「明瞭な発話」による体質改善が不安症・恐怖症・抑うつ症などに効果的です
不安症・恐怖症・抑うつ症、自律神経失調症の傾向にある人には、前かがみの猫背や巻き肩を矯正する美しい「姿勢」、丹田を意識した腹式呼吸による深い「呼吸」、自分の声を聞く音読によるクリアーな「発話」の習慣で、呼吸が楽になり、脳内セロトニン量を増やすことで、自律神経を整えることができ、不安と緊張を克服することができます。
個人を認めあう思いやりのダイバーシティが虐待と暴力のない共生社会を創る
個人と集団が持つ多様性を尊び認めあうダイバーシティ思考で、全ての人を包み込む共生社会を創ることが出来ます。いま 世界で起きている紛争や身近な社会で起きている対立や争いは、相手を思いやる気持ちの欠如から生じています。いま現代社会に求められていることは、相手を認め合い、思いやる気持ちで、すべての人が持つ尊厳を心から尊重することです。
通学や通勤で犯罪被害に遭わないように「人間観察」で危険人物を見抜く方法
現代社会では、危険な人物から犯罪被害に遭わないために、常に周囲を警戒して不審者や異常行動をとる人を察知する人間観察のスキルが必要となっています。
メンタル不調から早期回復できる心理支援への保険適用が待望されています！
メンタルヘルス先進国の米国や英国などでは、心理カウンセリングは医療保険の対象となっており、その利用率は非常に高く、仕事や家庭の悩みストレスを抱えた時に、気軽に利用されています。しかし、日本での心理カウンセリング支援は医療保険制度の適用外となっているため、高額な利用料金を自己負担する必要があり、気軽に利用できないことでストレス禍が、職場のパワハラ、家庭の児童虐待や、未成年の薬物依存や非行問題、反社会的な犯罪など、多くの社会問題を生み出しています。
「からかい言葉」は身近な人を傷つける心理的虐待です
何げない「からかい言葉」は、職場ストレスとなる非常識なパワハラやセクハラに確実に該当します。また家庭における日常的な「からかい言葉」はDV行為や児童虐待の心理的虐待です。学校イジメやSNSの誹謗中傷も同様です。「からかい言葉」は心理的虐待だという、適切な認識が必要です。
あなたの職場ストレスから緊急脱出できる確実な手順
職場のストレスから脱出する方法にはセオリーがあります。それを活用して、ストレスを回避することが可能です。自分自身の仕事における困難な場面を回避しつつ、自分の最高のパフォーマンスを発揮することが、ストレス源へのじょうずな対処たといえます。このセオリーをうまく活用して、職場のストレスを軽減しましょう。
新入社員のメンタル不調と離脱を防ぐ【理想と現実の失望対策】
7月は新入社員の配属ストレスを防ぐ時期です 新入社員のメンタル不調を防ぎましょう 7月は多くの企業で新入社員が３ヵ月間の仮採用期間を経て、正社員になる時期です。さらには新入社員研修を終えた時期でもあり、いよいよ正式に […]
うつ病ケアのオンライン精神療法
オンライン心理療法はうつ病ケアにも有効性があることを示唆する研究結果が多く発表されており、２０１５年の米国の研究や、２０２３年に発表された台湾での研究者による研究があり、うつ病患者に対する遠隔医療による精神療法は対面治療に比べ劣ることなく、有効性があることが実証されています。