食事でうつ病予防

食事がうつ病を改善するかも？

食事の質とメンタルヘルスの関係を媒介する因果関係は明確にされていませんが、2022年4月にシドニー工科大学が行ったある研究では、18～25歳の男性が地中海式ダイエットによる健康的な食事に切り替えた後、うつ病の症状が改善したことが研究結果のデータで明らかになったとの報告があり、健康食がうつ病を改善する可能性があります。