心理的虐待
「からかい言葉」は身近な人を傷つける心理的虐待です
何げない「からかい言葉」は、職場ストレスとなる非常識なパワハラやセクハラに確実に該当します。また家庭における日常的な「からかい言葉」はDV行為や児童虐待の心理的虐待です。学校イジメやSNSの誹謗中傷も同様です。「からかい言葉」は心理的虐待だという、適切な認識が必要です。
あなたの職場ストレスから緊急脱出できる確実な手順
職場のストレスから脱出する方法にはセオリーがあります。それを活用して、ストレスを回避することが可能です。自分自身の仕事における困難な場面を回避しつつ、自分の最高のパフォーマンスを発揮することが、ストレス源へのじょうずな対処たといえます。このセオリーをうまく活用して、職場のストレスを軽減しましょう。
児童養護施設の出身者に支援を
高い離職率に就労支援の必要性 ケアリーバーに支援の手を！ 身近に頼る大人がいないケアリーバーといわれる人たちの離職率が３年目で６１％（高卒者平均：39%)と高く、就労支援が求められています。（参考報道：2023年5月8 […]
うつ病ケアのオンライン精神療法
オンライン心理療法はうつ病ケアにも有効性があることを示唆する研究結果が多く発表されており、２０１５年の米国の研究や、２０２３年に発表された台湾での研究者による研究があり、うつ病患者に対する遠隔医療による精神療法は対面治療に比べ劣ることなく、有効性があることが実証されています。
ベンゾジアゼピン系薬の副作用
ベンゾジアゼピン系薬は抗不安や睡眠に広く使用されるが、長期使用には依存性や健康リスクが伴う。海外では使用中止が進む一方、日本の精神科でも医師と患者の認識のズレがある。中止には心理療法や教育を組み合わせた戦略が推奨されている。
食事がうつ病を改善するかも？
食事の質とメンタルヘルスの関係を媒介する因果関係は明確にされていませんが、2022年4月にシドニー工科大学が行ったある研究では、18～25歳の男性が地中海式ダイエットによる健康的な食事に切り替えた後、うつ病の症状が改善したことが研究結果のデータで明らかになったとの報告があり、健康食がうつ病を改善する可能性があります。